燕麦制品差异大 什么燕麦制品要少吃健康常识

作者:美味君日期:2018-09-02 22:46:51来源:搜狐美食
这种纯燕麦什么都不添加,可以帮助减肥。 添加水果或者坚果的燕麦片 推荐指数:4颗星 这种燕麦是在纯燕麦中添加一些坚果或者水果,需要冲泡或者煮,口感比纯燕麦更好些,营养也会更加

这种纯燕麦什么都不添加,可以帮助减肥。

添加水果或者坚果的燕麦片

推荐指数:4颗星

这种燕麦是在纯燕麦中添加一些坚果或者水果,需要冲泡或者煮,口感比纯燕麦更好些,营养也会更加丰富些,可以作为减肥期间的燕麦片。

即食干吃的燕麦脆片

推荐指数:3颗星

这种燕麦经过多种加工程序,会损失大量的膳食纤维和B族维生素,虽然添加的焙烤过的坚果、水果干等会让口感更好,但是热量也会增大。减肥期间不要常吃,偶尔解解馋还是可以的。

奶香味的复合燕麦片

推荐指数:2颗星

这种燕麦片中燕麦含量较少,20%左右,同时添加了大量如植脂末、白砂糖、香精等物质,所以这种燕麦口感很好,就像喝奶茶一样,但是热量很高,减肥期间不要喝这种像饮料一样的燕麦片。

燕麦棒

推荐指数:0颗星

这样燕麦棒应该就是能量棒,就是在饼干中添加了一些燕麦片,属于高糖高油高热量的“能量炸弹”。满足了味蕾,变形了身材!减肥期间不适合吃饼干,这样燕麦棒就更不要吃啦!(浙大食品科学博士 旷 慧)

1.中国餐饮品牌网遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2.中国餐饮品牌网的原创文章,请转载时务必注明文章作者和"来源:中国餐饮品牌网",不尊重原创的行为中国餐饮品牌网或将追究责任;


填写您的需求

1
3