科学的饮食方式、均衡的营养吸收才能使新妈妈身体健康，所以每个新妈妈都必须注意膳食平衡，特别是处在产后康复期又患有糖尿病的新妈妈更加需要注意饮食，不能随便地乱吃食物，在月子期同时兼顾糖尿病的饮食宜忌，要心里有数。只有吃好了、喝好了，才能使新妈妈病情趋于稳定，早日康复，才能轻松、健康地度过月子期。

饮食原则少吃多餐

新妈妈一次吃太多、太饱，血糖就容易突然升高，所以应该少吃多餐，将每天摄取的食物分成6餐，一般为3大餐、3小餐。

1、吃含糖饮料和甜食

患有糖尿病的新妈妈也不是完全不能吃糖，只是有关专家认为:患有此病的新妈妈重点是应避免吃精制糖及制品，尤其要避免吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料及甜食，以防餐后血糖快速飙升。

2、选择膳食纤维高的食物

新妈妈在营养总量.一定的情况下，多摄取高纤维素食物，特别是多选择豆类及豆制品(这类食物升血糖的指数低)，如红豆、绿豆等，并添加进主食，做成红豆饭、绿豆饭等。

3、控制脂肪

把糖看作糖尿病的主要病因是不正确的，试图用低糖饮食的方法来控制糖尿病是不可取的。可如果糖尿病新妈妈坚持接受低脂饮食，将脂肪的摄取量减少到较低水平，糖尿病会得到较好的控制。

4、摄取蛋白质要适当

糖尿病新妈妈每天蛋白质摄入要适量，80~100克(每100克肉类含蛋白质15~20克)即可，但应保证摄入的蛋白质1/3以上为优质蛋白质，如肉、奶、蛋、禽、海产品、豆制品等。糖尿病新妈妈最好每天喝至少2杯牛奶，以获得足够钙质，但不要把牛奶当水喝，以免脂肪过高。

5、多吃些蔬果

糖尿病新妈妈应该增加些新鲜蔬菜、水果的分量，但最好不要喝果汁，这样搭配可延缓血糖的升高、控制血糖，新妈妈也比较有饱足感。但糖尿病新妈妈千万不可无限量地吃水果，尤其像葡萄、西瓜、龙眼等含糖分高的水果更应少吃，以免血糖快速升高。

6、限制食用的食物

蔗糖、冰糖、麦芽糖、红糖、糖浆、蜂蜜等糖类;各类糖果、糖水罐头、各种蜜饯;汽水、可乐、椰奶等含糖的甜饮品;黄油、肥肉、春卷、炸薯条、油酥点心等高脂肪和油炸食品;米酒、黄酒、啤酒、果酒及各种白酒等酒类。

7可适量选用的食物

粮谷类;豆类及豆制品;鲜奶、酸奶、奶酪;鱼、虾、瘦肉、禽肉、蛋;鲜果、土豆、山药、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等;各类油脂、 酱油等含盐的调味料。

8、可基本随意选择的食物

含糖在30%以下的绿叶蔬菜、瓜茄类，不含脂肪的汤、茶、饮用水。