春节到了，人们都要走亲访友，团圆聚餐，多数人也改变了平时的作息饮食习惯。医生提醒大家，即使是过年过节，也要注意健康。

饮食应该荤素搭配，不要大鱼大肉。过年传统习俗中，人们要准备许多荤菜，但是还是要注意食用素食，多食用含纤维素的食品，不要饮食太过油腻。

坚果零食不要多吃，坚果是健康食品，也是过年人们喜爱的零食，但是其脂肪含量不一定低。如新鲜花生，脂肪含量44%-45%，一些不同口味的坚果盐分含量也很高，所以适量食用即可

饮食规律不过量。春节菜肴丰盛，亲朋好友聚餐时边吃边聊，一顿饭吃上一两个小时是常态，容易进食过量。医生建议不要打破平日的饮食规律，有慢性病的人更要尽量和平时饮食一致。

饮酒勿贪杯，同饮不同量。强行劝酒，逼人喝酒等饮酒陋习应该被摒弃。现在一些白酒企业已经在提倡新饮酒文化，如肆拾玖坊提出“同饮不同量”，劲酒提出“不要贪杯”等。春节喝酒，开心就好。